Menurunkan Berat Badan dan Kesehatan Jantung

Kesehatan, 5 Agustus 2006

Menurunkan berat badan bukan hanya bermanfaat bagi penampilan seseorang atau gaya busana seseorang namun juga sekaligus memberi manfaat kepada jantung agar tetap sehat.

Serangan jantung merupakan pembunuh paling tinggi dibandingkan dengan penyakit lainnya terutama untuk wanita. Serangan jantung lebih banyak merenggut korban daripada kanker, TBC atau lainnya. Meskipun serangan jantung menjadi penyakit berbahaya namun belum banyak orang peduli akan kesehatan jantung mereka.

Saat ini sudah ada scan 3 dimensi untuk menganalisa jantung seseorang. Hasil scan yang disebut CT 64 ini sudah berupa gambar tiga dimesi, kita dapat melihat jantung kita dan arteri pada jantung tersebut. Adanya pengapuran atau penyumbatan dapat dianalisa dalam hasil scan tersebut.

Olahraga teratur, disarankan seminggu tiga kali (tiga jam sehari) agar jantung anda terlatih. Olahraga teratur ternyata bukan saja baik untuk menurunkan berat badan namun juga bermanfaat melatih jantung.

Olahraga yang baik untuk jantung dan melangsingkan badan salah satunya adalah renang. Renang membutuhkan gerakan seluruh badan sehingga jantung anda lebih terpompa, terjadi aktifitas pada seluruh tubuh akan mempercepat proses pembakaran lemak.

Akhirnya ada satu dua kata agar anda tetap terpacu untuk latihan, "Cintaiah Tubuh Serta Jantung Anda"!